先思而後言：用正確的語言養育孩子的心靈

在日常的親子相處中，語言是一個強大的工具。成人的每一句話，都可能在孩子的心中種下一顆種子。這些話語可能是信任、愛與肯定的種子，也可能是挫敗、誤解與傷害的種子。不少父母在說出口後才後悔自己的話語，甚至根本沒有意識到無心的言語對孩子產生了巨大的影響。事實上，學會「先思而後言」是教養孩子過程中一項極為重要的能力。以下，我們從日常生活的情境出發，帶您了解如何用正向的語言陪伴孩子成長。

1. 孩子吵鬧時，請放下怒氣，用溫柔代替吼叫

當孩子大吵大鬧時，許多父母的第一反應是大聲喊：「安靜！」然而，這樣的方式往往無法讓孩子停止哭鬧，反而會加劇情緒失控的狀況。孩子在情緒爆發時，其實需要的不是壓制，而是父母的冷靜與包容。

舉例來說，當三歲的小涵因為沒買到玩具在商場崩潰大哭時，父母可以蹲下來，保持眼神接觸，用溫柔的聲音說：「媽媽知道你現在很生氣，你真的很想要那個玩具。可是我們已經事先說好要買牛奶了，可以請你幫忙找看看在哪裡嗎？」這樣的表達讓孩子感受到被理解，同時給予他冷靜的空間。

溫柔的語氣不僅能緩解孩子的情緒，也能為父母贏得更多的時間與理智，幫助雙方找到更好的解決方式。

2. 避免用威脅限制孩子的活動

「如果你再不聽話，就不帶你出去玩！」這句話對許多家長來說或許再熟悉不過。然而，用威脅作為管教方式，不僅無法解決根本問題，還可能讓孩子對活動失去興趣，甚至感到反感。

孩子天性活潑，尤其是學齡前階段，他們需要充分的戶外活動來釋放精力。一位媽媽分享，她曾試圖用「取消去公園」作為懲罰，但後來發現孩子在家裡因無處消耗能量，反而更加難以管教。改變方式後，她會用正向的語言說：「我們去公園玩，但在出發前請你先把玩具收好。」結果孩子表現得更配合，因為他們明白，完成任務後會有一個令人期待的活動。

每天安排時間讓孩子跑跳、爬行或遊戲，不僅能讓他們身心放鬆，也能減少許多行為上的挑戰。

3. 尊重孩子的飢餓感，不用食物威脅他們

餐桌上，父母常會對孩子說：「把飯吃完，不然就不准吃點心！」其實，學齡前孩子的胃容量有限，他們並不總是在用餐時間感到餓。強迫他們進食只會引發抗拒，甚至影響他們對食物的喜愛。

以四歲的小偉為例，當他在晚餐時只吃了一小口飯後說「我不想吃了」，媽媽沒有強迫他，而是說：「沒關係，如果你現在不餓，我們就先把飯收起來。等你餓了再吃。飯後的點心，也會等你完成晚餐後再吃」果然，過了一小時，小偉跑來說：「媽媽，我肚子餓了！」這時，媽媽拿出晚餐剩下的飯菜，小偉開心地吃了起來。

這樣的做法不僅尊重孩子的身體需求，也教會他們傾聽自己的身體訊號。重要的是，父母需避免用零食填補孩子的飢餓感，而是提供營養豐富的正餐，同時也理解媽媽的尺度，知道吃點心需要先完成正餐。

4. 理解分享的過程，先教輪流而非強迫分享

父母常會要求孩子分享玩具，但事實上，對於三歲以下的孩子來說，「分享」並不是一個自然的行為。他們的思維仍處於以自我為中心的階段，對於將自己的東西讓給他人可能感到困難。

與其強迫孩子分享，不如先教他們輪流的概念。例如，當兩個孩子爭搶同一個玩具時，父母可以介入，說：「現在是哥哥玩，五分鐘後換妹妹。」用計時器或鬧鐘輔助，讓孩子清楚輪流的時間點。此外，透過互動遊戲，比如傳球，孩子可以在遊戲中逐漸理解「等一下輪到我」的概念。這些過程幫助孩子學習社交技能，也為日後的分享行為奠定基礎。

5. 用正向語言引導孩子行為

「不要在家裡丟球！」這類禁止性的語言，常會讓孩子忽略您的期待，反而專注於被禁止的行為。相反，您可以用正向的語言說：「我們到外面去玩丟球吧！」這樣的引導方式，不僅讓孩子明白您希望他怎麼做，也能減少摩擦。同樣地，當孩子亂跑時，不要說「不要跑！」，而是改說：「請用走的。」這種明確的指示更容易被孩子理解和接受。

6. 避免模糊指令，具體描述期待

「要乖一點喔！」這樣的話語，對孩子來說既模糊又難以執行。他們不知道什麼是「乖」，也不清楚父母的具體要求。與其說「要乖」，不如明確地表達期望，例如：「請把玩具放回玩具櫃。」或是「請輕聲說話，爸爸正在開會。」這樣的指令具體清晰，讓孩子知道該怎麼做，反而更容易合作。

7. 摒棄負面標籤，傳遞愛與行為界線

「你這個壞小孩！」這句話對孩子的傷害遠超過父母的想像。當孩子頻繁聽到這樣的負面標籤，他們會逐漸將這些話內化為對自己的認知，進而影響自尊與自信。

取而代之，父母可以清楚指出問題行為，例如：「媽媽不喜歡你打弟弟，因為這樣會讓他很痛。」同時，也要讓孩子知道您仍然愛他：「雖然你做了讓我不開心的事，但媽媽永遠愛你。」

舉例來說，五歲的瑋瑋因為搶玩具打了弟弟，媽媽平靜地對他說：「媽媽不喜歡你這樣做，因為弟弟會很痛。你可以告訴弟弟你想玩，或是請媽媽幫忙。」這樣的表達清楚說明問題，並提供替代行為，讓孩子學會更好的解決方式。

語言的力量，溫暖孩子的成長

孩子的世界是單純而敏感的，父母的一句話可能在他們心中留下深刻的印象。在教養的每一個瞬間，試著停下來思考：「這句話會對我的孩子產生什麼影響？」用溫柔而具建設性的語言取代指責與威脅，將能幫助孩子成為更有自信、理解他人、並能表達自己的人。每一次的溝通都是一種學習，而每一次的包容與耐心，都是孩子心靈成長的沃土。讓我們用心陪伴孩子，以愛與理解，為他們的未來鋪下光明的道路。